[몸이 젊어지는 운동] "매주 3일 30분씩 뛰었으니 건강할거야" 당신의 착각일 뿐… 입력시각 : 2011-01-21 17:17 새해 들어 규칙적인 운동을 하겠다고 나선 사람들이 게으름을 피울 요즘이다. 운동의 필요성을 느끼면서도 지금은 건강하니까,시간이 없어서,헬스클럽에 나갈 돈이 없어서,매서운 한파 때문 같은 핑계거리를 대며 결심을 무너뜨린다. 인류의 운동량은 300년 전부터 서서히 감소하고 있다. 세계보건기구(WHO)는 운동 기피 경향은 세계적으로 공통이며 운동부족이 사망을 부르는 4대 위험요인이라고 경고하고 있다. 실제로 운동부족은 비만인구를 늘릴 뿐만 아니라 암 심장병 당뇨병 골다공증은 물론 우울증 치매 등의 발병률을 높여 수명을 단축하거나 삶의 질을 떨어뜨리고 있다. 운동이란 후천적인 노력이 ..

그럼 지금부터 위의 그림에서 제일 눈길이 가는 그림을 하나 고르세요. 이 테스트는 미국의 ULLA ZANG 이라는 한국계 미국인에 의해 개발된 것으로, 색깔과 형태등은 여러해에 걸쳐 전 세계인을 대상으로 테스트 되었습니다. 이 그림들은 9가지의 기본적인 성격 유형을 나타냅니다. 1 .내성적 (Introspective), 민감 (Sensitive), 사려가 깊은 (Harmonious) 당신은 당신 자신과 당신의 환경에 대해 대부분의 다른 사람들에 비해 보다 많이 고민하는 편입니다.당신은 피상적인 것을 싫어해서 다른 사람과 이런 저런 잡담을 하기보다는 차라리 혼자 있기를 좋아합니다.친구를 매우 주의 깊게 사귀는데 이로 인해 당신은 내적 평화와 안정감을 얻습니다. 그렇지만 당신은 아무리 오래 혼자 있더라도 조..

교차로 안에서 차선이 증가하는 경우의 교차로( 2차로→3차로, 3차로→4차로 )는 직진주행하면 안되고 차선을 바꿔야된다는 분이 계셔서 다시 한 번 정리해 올립니다. 좌회전 차로를 제외한 나머지 직진차선의 차량은 교차로를 통과하면서 건너편의 1차로부터 순서대로 진입해야 한다는 분들이 계신데요. 그 논리대로라면 위 스샷과 같은 교차로 구조에서는 교차로 안에서 차선을 변경해야 한다는 말이 됩니다. 차선이 없는 상태에서 모든 차량이 마스게임하듯이 정확한 타이밍에 차선변경이 될지도 의문이지만, 오른쪽과 같이 좌회전 차선이 2개인 곳에서는 무려 2개의 차선을 변경해야 하는 무시무시한 상황이 발생하게 되지요. 정차해 있다가 출발하는 경우는 이론적으로 가능할지 몰라도, 달려오다가 교차로를 통과할 때는 VDC 없는 차량..

팟플레이어 http://tvpot.daum.net/video/live/PotplayerSpec.do 위링크에서 다운받으실수 있습니다. KMPlayer의 제작자가 다음에서 만든 동영상 재생 프로그램입니다. 내장코덱이 꽤나 쓸만하고 아프리카처럼 방송을 하는것도 가능합니다. 곰플레이어보다 가볍기까지 합니다. 팟인코더 http://tvpot.daum.net/encoder/PotEncoderSpec.do 위링크에서 다운받으실수 있습니다. 팟플레이어와 마찬가지로 다음에서 제작한 프로그램입니다. 속도는 곰인코더와 비슷합니다. MSE http://www.microsoft.com/security_essentials/default.aspx 위링크에서 다운받으실수 있습니다. MSE는 마이크로 소프트에서 제작한 개인용 무료백..

그래, 자네가 요즘 슬럼프라고? 나태의 늪에서 좀처럼 헤어나기가 어렵다고? 그런 날들이 하루이틀 계속되면서 이제는 스스로가 미워질만큼,  그런 독한 슬럼프에 빠져있다고?왜, 나는 슬럼프 없을 것 같아? 이런 편지를 다 했네, 내 얘길 듣고 싶다고. 우선 하나 말해 두지, 나는 슬럼프란 말을 쓰지 않아, 대신 그냥 ‘게으름’ 이란 말을 쓰지. 슬럼프, 라고 표현하면 왠지 자신을 속이는 것 같아서… 지금부턴 그냥 게으름 또는 나태라고 할께. 나는 늘 그랬어. 한번도 관료제가 견고한 조직생활을 해본 적이 없었지. 하다 못해 군대도 학교(육군제3사관학교)였다니까? 그렇게 거의 25년을 학생으로 살다가, 어느 날 다시 교수로 위치로 바꾼 것이 다라니까? 복 받은 삶이지만, 어려운 점도 있어. 나를 내치는 상사가 ..

레지전트때의 초심 잃지 마시길..당신들이 진짜 의사입니다. ^^)b

사랑하는 사람이 곁에 있다면 절대 담배피우지 마십시요. 눈에 보이지만 않을뿐.. 그 해로움이 전부 전달됩니다.

뉴욕 타임즈 “인터넷 실명제, 멍청한 아이디어” | 기사입력 2011-09-08 16:15 한국의 개인정보 유출 사고 등 사례로 들어 얼마 전 유명 통신업체의 개인정보 유출 사건을 계기로 인터넷 실명제에 대한 논란이 계속되고 있는 가운데, 4일(현지시간) 뉴욕타임즈가 우리나라의 인터넷 실명제 도입 사례를 거론해 눈길을 끌고 있다. 뉴욕타임즈는 이날 ‘인터넷에서 이름 짓기(Naming Names on the Internet)’라는 기사에서 “한국에서는 한 여배우가 악성 댓글에 시달리다 자살한 사건을 계기로 인터넷 실명제를 도입했지만 얼마 전 대규모 개인정보 유출 사건으로 인해 이를 폐기해야 한다는 주장이 다시 일고 있다”라고 보도했다. 신문은 한국에서의 인터넷 실명제 정책은 ‘멍청한(lousy) 아이디어’..

자~ 다음대선에 과연 이중에서 몇명이나 출마를 할까? 또 어떤 어리석은 선택을 하게 될까... 멋진 대통령 한분 나올때 되기도 했는데.. 아~ 대한민국.. 이중에서 누군가가 대통령이 되면 난.....이나라 뜰거고.. 또다른 누군가가 만약 된다면.. 빤츄벗고 서울광장에서 춤추고 인증... ㅋ

1미국 개척시대당시 랍스타는 매우 싸구려 음식이었다 주된 용도는 살을 말린뒤 갈아서 밭의 비료로 쓰거나 집게발을 가공시켜 낚시바늘로 쓰는 거였다고... 그 당시 농장에서 일하던 노예들의 청원서의 내용을 보자면 다음의 내용도 들어있다. "일주일에 두번이상 식탁위에 랍스터를 올리지 않는다" 2아귀찜의 역사는 기껏 40년을 넘겼지만 부대찌개의 역사는 50년도 더된다. 본래 사람들이 흉물이라고 여기던 아귀를 가난한 사람들이 자주오는 술집에서 술안주 대용으로 만든게 아귀찜의 시초라고... 3우리가 비싼 뷔페나 양식당에서 흔히보는 캐비어는 사실 청어알이나 다른 등푸른 생선의 알들을 검은색으로 염색시킨 것이다. 전세계적으로 27종이상의 철갑상어가 있지만 러시아의 카스피해 근안에 잡히는 철갑상어 알만이 캐비어라고 인정..

Q.엽산제 임신전 3개월 복용후 임신하면 기형아를 예방할수있다고 들었는데 엽산제 복용후 1개월후 임신하면 기형아 예방이 안되나요? 그리고 엽산제를 복용하면 어떤기형을 막을수있나요? A.안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 산부인과 상담의 성영모 입니다. 엽산은 뇌와 척수에 심각한 손상을 초래하는 신경관 결손증을 예방합니다. 반면 엽산이 부족하면 신경관 결손증, 조산율 증가, 저체중아 출산 증가, 태아의 성장 지연 등이 나타날 수 있습니다. 그러므로 임신계획이 있다면 임신 전부터 엽산을 꾸준히 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 물론 임신 3개월 전부터 임신 12주까지 꾸준히 복용하시는 것이 가장 좋지만, 임신 1개월 전부터라도 꾸준히 복용하신다면 기형아 예방과 태아의 성장에 도움이 될 것입니다. 질문에 도움이 되..